超光薰衣草精油

1- 抗氧化保护
薰衣草精油是一种天然的抗氧化剂，可预防疾病。2013年发表于Phytomedicine的一项研究发现，薰衣草精油可增加人体最强大的抗氧化剂-谷胱甘肽，过氧化氢酶和SOD的活性。最近的研究表明了类似的结果，认为薰衣草具有抗氧化活性，有助于预防或逆转氧化应激。

2- 糖尿病自然疗法
2014年，突尼斯的科学家着手完成一项引人入胜的任务：测试薰衣草精油对血糖的影响，看看它是否可以帮助自然逆转糖尿病。
在为期15天的动物研究中，研究人员观察到的结果绝对令人惊讶。简而言之，薰衣草精油可保护人体免受以下糖尿病症状的困扰：

       -血糖升高（糖尿病的标志）

       -代谢紊乱（尤其是脂肪代谢）

       -体重增加

      -肝肾抗氧化剂的耗竭

      -肝肾功能不全

      -肝脏和肾脏的脂过氧化（当自由基从细胞膜“窃取”必要的脂肪分子时）

尽管需要更多的研究来了解薰衣草精油预防或逆转糖尿病的全部能力，但这项研究的结果是有希望的，并表明了薰衣草精油的潜力。

3- 改善情绪并减轻压力
近年来，薰衣草已用于缓解偏头痛，压力，焦虑和抑郁等神经系统疾病。2013年，《国际精神病学临床实践杂志》 发表了一项循证研究，发现薰衣草精油可缓解焦虑，睡眠障碍和抑郁症。此外，在研究中，使用薰衣草精油没有不良副作用，药物相互作用或戒断症状。
《国际神经心理药理学杂志》于2014年发表了一项人体研究，该研究表明，Silexan（也称为薰衣草油制剂）在预防广泛性焦虑症（GAD）方面比安慰剂和帕罗西汀处方药更有效。使用薰衣草精油后，研究发现戒断症状或不良副作用为零。
2012年发表的另一项研究对28位高风险的产后妇女进行了研究，发现通过在家里进行薰衣草精油扩散，在经过为期4周的薰衣草芳香疗法计划后，她们产后抑郁症和焦虑症的情况明显减小。
薰衣草精油也被证明可以改善PTSD症状。每天使用薰衣草精油有助于使47名患有PTSD的人的抑郁症减少33％，并显著减少睡眠障碍，喜怒无常和整体健康状况。
为了缓解压力并改善睡眠，晚上睡觉时或晚上阅读或放松身心时，应在床旁放置香薰仪，并加入薰衣草精油来进行扩香。

4- 支持大脑功能
薰衣草精油的神经学益处不仅仅在于其缓解抑郁症和增强情绪的能力。研究还表明，薰衣草精油可作为阿尔茨海默氏病的天然疗法！对大鼠进行的研究表明，吸入薰衣草精油蒸气可以帮助预防脑部氧化应激并改善认知障碍。
同样在2012年，瑞士期刊《分子》刊登了一项研究结果，该研究令人震惊地证明了薰衣草精油是中风等神经功能障碍的可行选择。研究人员认为，薰衣草的神经保护作用归因于其抗氧化特性。

5- 处理烧伤和割伤
薰衣草油以其抗菌特性而广为人知，几个世纪以来一直被用来预防各种感染并抵抗细菌和真菌疾病。实际上，已经进行了近100次研究，一次又一次地确定了薰衣草精油的这种好处。研究表明，薰衣草精油可加速烧伤，割伤，擦伤和伤口的愈合，其中很大一部分是由于其含有抗菌化合物。
在《循证医学补充与替代医学》上发表的一项研究评估了真实薰衣草与丁香花苞，锡兰肉桂皮和茶树精油等其他精油混合后如何增强其抗菌能力。研究人员发现，这些油以1：1的比例对抗白念珠菌和金黄色葡萄球菌是最有效的。白念珠菌和金黄色葡萄球菌是导致真菌性细菌和细菌感染的两种常见原因，导致呼吸道肺炎和皮肤真菌。
2016年对大鼠进行的一项研究发现，薰衣草精油可通过加速肉芽组织（皮肤愈合表面的组织）的形成并促进胶原蛋白的合成来促进伤口的早期愈合。与对照组相比，用薰衣草精油的伤口面积明显减少。

6- 促进皮肤和头发健康
局部使用薰衣草精油可以改善多种皮肤状况，从溃疡疮到过敏反应，痤疮和老年斑。它的抗炎和抗氧化特性有助于缓解皮肤状况和逆转衰老迹象。
研究还表明，薰衣草精油与百里香精油，桉油醇迷迭香精油和大西洋雪松精油等其他精油一起加入到基础油中使用，每天按摩到头皮时，可以显著改善斑秃和脱发。

薰衣草精油对于皮肤也有很大的好处。首先，它能够防止毛孔放大，清除肌肤毛孔深处里的泥垢，减小毛孔的口径，从而起到紧致肌肤的作用，另外，它能够调节肌肤的水油平衡，从深处为肌肤细胞补水，既能够防止皮肤发干，又能够防止皮肤出油。

7- 减轻头痛
薰衣草精油是缓解头痛的最佳精油之一，因为它可以引起放松并缓解紧张感。它起镇静，抗焦虑，抗惊厥和镇静剂的作用。
根据《欧洲神经病学》（European Neurology）发表的一项研究 ，患有偏头痛的人们在吸入薰衣草精油15分钟后疼痛明显减轻。对照组与薰衣草精油组之间的差异具有统计学意义。在129例头痛发作病例中，有92例完全或部分对薰衣草精油有反应。

8- 改善睡眠质量和缓解失眠
由于薰衣草精油具有镇静作用，因此可改善睡眠质量并缓解失眠。2015年一项涉及158名产后母亲的研究被分为对照组或干预组。干预组每周四次睡前吸入薰衣草精油，持续八周。与对照组相比，使用真实薰衣草精油的女性在睡眠质量上有显著改善。
像这项涉及母亲的研究一样，有几项研究证明了薰衣草精油能诱发睡眠，镇静作用。吸入薰衣草精油已显示出可以减少睡眠障碍，改善睡眠质量和持续时间，对抗失眠症并改善整体健康状况。另外，与大多数镇静药不同，薰衣草精油不会引起任何不良副作用。它实际上促进了总体的身心健康。

9- 减轻痛苦
几项研究发现，薰衣草精油可作为天然止痛药。2015年发表在《医学互补疗法》上的一项研究表明，局部应用薰衣草精油可减少插入透析针期间的中等程度的疼痛。研究人员指出，真实薰衣草精油可能是减轻插入透析针疼痛的一种选择，这种方法会给许多血液透析患者带来持续的恐惧和焦虑。
发表在《补充与替代医学杂志》上的另一项研究发现，每天将薰衣草精油，甜马郁兰精油，欧薄荷精油和黑胡椒精油混合后加入基础油中使用，可改善颈部疼痛。
另一项最新研究证明，薰衣草精油在按摩到皮肤后，可以帮助减轻痛经，痛经与小腹月经疼痛和绞痛有关。这项研究的结果表明，薰衣草精油可以用作PMS和月经来潮的自然疗法。

10- 止疼，帮助伤口愈合，预防和淡化疤痕
薰衣草精油帮助化学家盖特佛赛缓解烧伤，从此开启芳香疗法的故事。薰衣草精油就像是“万金油“，在国外很多国家，薰衣草精油是居家常备药品。当家人不小心烫伤、烧伤、刀伤、摔伤等任何伤口，都可以马上拿出薰衣草精油，对伤口进行直接清洗与涂抹。薰衣草精油不仅可以帮助减少细菌、立即止疼、促进伤口愈合，更重要的是通常不会留下疤痕。（处理伤口时，薰衣草精油非常安全，是少数几种可以不用稀释直接使用于皮肤上的精油。）
同理，它也可以平衡面部皮肤油脂，处理青春痘、粉刺等皮肤问题，帮助收敛、愈合，促进皮肤再生。

它还有些微的修复疤痕的作用。因为它能够刺激细胞再生，所以在受伤之后涂抹它能够帮助疤痕的恢复。不过需要注意的是，它只对于新的伤痕才管用，对于老疤就没什么效果了。